В рамках проведения краевого месячника по пропаганде ЗОЖ и реализации «Разговоров о важном», 28 ноября психолог РИИ АлтГТУ Камышникова Наталья Николаевна провела лекцию-дискуссию по теме «Психология вредных привычек». Ведь, чтобы бороться с вредными привычками, которые снижают качество жизни каждого человека, необходимо четко осознать причины и механизмы их формирования. Основными психологическими причинами являются: скука, бесцельность, стресс, социальная согласованность, желание получать удовольствие, иллюзорная усталость. Физиологические факторы: сбой системы целенаправленного контроля действий, слабость мышечной модели самоконтроля, стремление к сохранению энергии, дофамин, получение сиюминутного удовольствия. Но, мы люди, а значит, маленькими шагами мы можем приближаться и достигать серьезных целей, повысить свою самооценку и чувство собственного достоинства.
Кем бы ты ни был, будь лучше!
